Vi søker trenere til Turn Kvinner og TeamGym

Turn-ordbok

Hva snakker barnet mitt om?

Har du hørt barnet ditt snakke om "araber", "kip" eller "gropa", og lurt på hva i all verden de mener? Fortvil ikke! Turnsporten er full av rare ord og uttrykk.

Her er en enkel oversikt over de vanligste apparatene og øvelsene vi bruker i hallen vår, slik at du kan henge med i svingene når minstemann forteller entusiastisk fra treningen.

Ringe i bjella – Lyden av mestring

Midt i turnhallens støy, fylt av individuelle kamper og konstant øving, finnes det én klang som skjærer gjennom alt: lyden av bjella. Den ringer ikke for småting, men er det ultimate signalet på et personlig gjennombrudd – en ny salto landet, en teknikk mestret, eller en frykt overvunnet etter måneders arbeid.

Når lyden treffer veggene, trer en ufravikelig regel i kraft: Alle stopper opp. Uansett alder, nivå, eller hva du selv holder på med, stopper du opp med det du holder på med, snur deg, og klapper. Dette er en kollektiv hyllest av hardt arbeid.

Verdien av denne tradisjonen er enorm, for den forvandler den individuelle idretten til en lagseier. For utøveren som ringer, er det beviset på at innsatsen blir sett. For alle andre er det en påminning om at fremgang er mulig. Bjella bygger en kultur der vi løfter frem lagkameratene våre, og applausen er drivkraften som leder fellesskapet mot neste mål.

Apparatene (Der vi turner)

I vår spesialiserte hall finner du utstyr for både troppsgymnastikk (TeamGym) og apparatturn (kvinner og menn).

Frittstående (Gulvet)

Et stort, fjærende teppe (12x12 meter). Her gjøres serier med hopp, saltoer og dans. Ofte bare kalt "gulvet".

Hopp (Pegasus)

Et "kasse/bukk" man hopper over. Turneren løper, satser på et springbrett og gjør en øvelse over Pegasus.

Bom

En 10 cm bredt og 5 m langt apparat som hever seg over bakken. Her balanserer kvinnelige turnere mens de gjør hopp og saltoer.

Skranke for damer

To holmer (stenger) i ulik høyde som jentene gjør ulike elementer i.

Skranke for menn

To holmer (stenger) i samme høyde (for herrer/gutter).

Svingstang

En enkel stang (høy og fleksibel) hvor guttene gjør store svinger og slipp-øvelser.

Glattstang

Det samme som svingstang. Jentene bruker denne til å øve på elementer til skranke.

Ringer

To ringer som henger fra taket. Krever enorm styrke (herrer/gutter).

Bøylehest

En "hest" med to håndtak hvor man svinger beina rundt uten å stoppe (herrer/gutter).

Trampett

En liten, skråstilt trampoline som brukes til å hoppe høyt for å gjøre saltoer.

Tumbling (Tumblingbane)

En lang, fjærende bane (ofte 15 meter) hvor man gjør raske serier med saltoer og flikk-flakk etter hverandre.

Airtrack/Airfloor

En lang, oppblåsbar madrass (som en gigantisk luftmadrass). Den er myk og spretten, perfekt for å lære nye triks trygt.

Fasttrack

En lang trampoline der utøverne kan gjøre flere øvelser etter hverandre.

Gropa

Et stort hull i gulvet fylt med myke skumgummiklosser. Her kan man lande mykt når man øver på vanskelige hopp og øvelser i skranke, svingstang og ringer.

Øvelser (Det vi gjør)

Honnør

Måten vi hilser på dommere og trenere. Vi står rett, ser opp og løfter armene. Det betyr "jeg er klar" eller "takk for meg".

Rulle

Kan gjøres forover og bakover (kråkesstup).

Hjul

Å slå hjul sidelengs.

Håndstående

Å stå på hendene med kroppen helt strak.

Bro

Bakover: Å bøye rygg og skuldre til stående i en bro og sparke bena rundt til stående igjen.

Forover: Å sparke opp i håndsående for å plassere bena i bakken og reise seg opp til stående igjen.

Araber

Ligner på et hjul, men man lander med samlede bein. Dette er ofte starten på en baklengs salto eller flikk-flakk.

Flikk-flakk

Et raskt hopp bakover på hendene, hvor man lander på beina igjen. Flikk-flakk er et selvstendig element, men kan også brukes til å få fart til ytterligere elementer.

Stift

Å satse forover, lande på hendene og "vippe" seg raskt opp på beina igjen.

Salto

Å rotere rundt seg selv i luften (uten å ta nedi med hendene). Kan gjøres forover og bakover.

Lukket (Salto) Man krøller seg sammen som en ball.
Pikert (Salto) Man har strake bein, men en knekk i hofta (som en V).
Strak (Salto) Kroppen er helt rett i luften.

Skru

Å rotere rundt sin egen lengdeakse mens man er i luften.

Kipp

En øvelse i skranke/svingstang for å komme seg fra hengende posisjon og opp på stangen. En milepæl for mange turnere.

Strøm (TeamGym)

Når flere turnere hopper etter hverandre i høyt tempo på trampett eller tumbling. Det skal flyte uten pauser.

Synkron (TeamGym)

Når to eller flere turnere gjør nøyaktig det samme samtidig.

Grener

TeamGym

En lagkonkurranse (6–12 gymnaster). Det legges vekt på synkronitet, dynamikk og vanskelige elementer utført i strøm. I TeamGym bruker de apparatene frittstående, tumbling og trampett.

TeamGym enkeltapparat

Lagkonkurranse der troppen konkurrerer separat i ett av apparatene fra TeamGym. Resultatet og plasseringen er kun basert på den ene øvelsen. I TeamGym enkeltapparat bruker de apparatene frittstående, tumbling eller trampett.

Turn Kvinner

Apparatturn for kvinner, en individuell gren. Utøverne konkurrerer i fire faste apparater: hopp, skranke, bom og frittstående (med musikk). Turn Kvinner er det offisielle navnet på apparatturn-grenen og gjelder for alle aldre. Den favner alt fra de yngste aspirantene til eliteutøverne og godt voksne mosjonister.

Turn Menn

Apparatturn for menn, en individuell gren. Utøverne konkurrerer i seks faste apparater som krever stor styrke og presisjon: frittstående, bøylehest, ringer, hopp, skranke og svingstang. Turn Menn er det offisielle navnet på apparatturn-grenen og gjelder for alle aldre. Den favner alt fra de yngste aspirantene til eliteutøverne og godt voksne mosjonister.

Page updated

Google Sites

Report abuse