Embedded Files
Påmelding til vårsemesteret åpner 15.12.25 klokken 12.00
Foreldre & Barn (2–3 år)
Foreldre & Barn (2–3 år)
Dette partiet er for barn på 2 og 3 år som deltar sammen med en voksen. Her legger vi vekt på å utvikle barnas grovmotorikk gjennom trygg og morsom aktivitet. Øktene består av sangleker, apparater og små hinderløyper som inviterer til utforsking og bevegelsesglede. Målet er å gi barna et godt utgangspunkt for allsidig motorisk utvikling.
Viktig: En voksen må delta aktivt i timen og ha ansvar for sitt barn under hele økten.
Gymlek (4–5 år)
Gymlek (4–5 år)
Dette partiet er for barn som fyller 4 eller 5 år i år. Gjennom lek, dans, apparater og små hinderløyper får barna utforske bevegelse på en trygg og morsom måte. Vi trener balanse, spenst, rytme og koordinasjon – og legger et godt grunnlag for videre motorisk utvikling. I tillegg styrker vi barnas evne til samarbeid og sosial trygghet, og gir dem en positiv opplevelse av å være i aktivitet sammen med andre.
Allsidig turn jenter
Allsidig turn jenter
Allsidig turn for jenter gir barna en morsom og trygg introduksjon til ulike turn. Gjennom lek, musikk og varierte øvelser, fokuserer vi på mestring og bevegelsesglede. Treningen inkluderer enkel styrke og tøying, og vi jobber med å utvikle spenst, bevegelighet og kjernemuskulatur. Målet er å gi barna et solid fundament i grunnleggende turnteknikk som de kan bygge videre på, enten de fortsetter med turn eller tar med seg ferdighetene inn i andre idretter. Vi legger stor vekt på allsidig basistrening som gir trygghet, kroppskontroll og selvtillit.
Allsidig turn
jenter 1. klasse
Allsidig turn
jenter 1. klasse
Fokus på introduksjon til turn
Bruk av lek og musikk for å skape bevegelsesglede
Enkel styrke og tøying inkludert
Allsidig turn
jenter 2. klasse
Allsidig turn
jenter 2. klasse
Kjennskap til turnapparater
Fokus på kroppskontroll, bevegelighet og stabilitet
Grunnleggende teknikker og enkle styrkeøvelser
Allsidig turn
jenter 3. klasse
Allsidig turn
jenter 3. klasse
Læring av øvelser i turnapparater
Videreutvikling av kroppskontroll og teknikk
Målrettet arbeid med spenst og kjernemuskulatur
Allsidig turn
jenter 4. klasse
Allsidig turn
jenter 4. klasse
TeamGym og apparattrening
Videreutvikling av styrke, balanse og kroppskontroll
Kjennskap til alle turnapparatene
Allsidig turn gutter
Allsidig turn gutter
Allsidig turn for gutter i 1.–7. klasse dekker en rekke turnapparater og teknikker gjennom lek, musikk og fokus på mestring. Treningene inkluderer apparater som matte, skranke, sprang, bøylehest, svingstang, ringer, trampett, airfloor og trampoline. I tillegg er både styrke og tøying en viktig del av treningen. Målet er å forbedre spenst, bevegelighet og kjernemuskulatur, samtidig som barna lærer god grunnteknikk i de ulike øvelsene.
Allsidig turn gutter 1.–2. kl
Allsidig turn gutter 1.–2. kl
Lek og mestring av turnøvelser
Fokus på styrke, tøying, spenst
Lære grunnteknikker
Allsidig turn gutter 3.–4. kl
Allsidig turn gutter 3.–4. kl
Mestrende turnøvelser
Fokus på styrke av kjernemuskulatur og bevegelighet
Videreutvikle grunnteknikker
Allsidig turn gutter 5.–7. kl
Allsidig turn gutter 5.–7. kl
Grunnleggende og avanserte turnteknikker
Koordinasjon, styrke og bevegelighet
Turntrening som supplement til andre idretter
Tropp & Trampoline Mix 4.–7. klasse
Tropp & Trampoline Mix 4.–7. klasse
Partiet er åpent for både jenter og gutter og gir tilbud til de barna som aller helst vil trene i trampett, tumbling og trampoline. Treningen har dermed mindre fokus på de tradisjonelle turnapparatene enn våre andre breddepartier. Styrke, tøying og basistrening på matte er også er del av trening. Vi øver på å forbedre spenst, bevegelighet og kjernemuskulatur. Målet er å lære god grunnteknikk i de ulike øvelsene, og deretter bygge videre på dette.
Ungdom Mix 8. klasse–18 år
Ungdom Mix 8. klasse–18 år
Ungdommen trener variert og kan velge mellom å ha fokus på apparat-turn eller tropps-turn i treningsøkten. I tillegg til god og effektiv trening står også det sosiale i høysetet. Her kan man delta uansett om man har turnerfaring fra før eller ikke.
Turn for voksne
Turn for voksne
Denne gruppen trener én gang i uken, på tirsdager i Ski Turnhall. Partiet passer for alle, uansett tidligere erfaring med turn. Fra 18 år og oppover.
Aerobic
Aerobic
Gruppen trener aerobic i gymsalen på Vevelstadåsen skole hver tirsdag. Treningen er åpen for alle og ledes av en erfaren instruktør.
Aktiv Senior
Aktiv Senior
Aktiv Senior er et sosialt og helsefremmende treningstilbud for voksne som ønsker å holde kroppen i gang og humøret oppe. Her får du styrke, balanse og bevegelse – tilpasset dine behov og nivå.
Gruppen trener to ganger i uken på dagtid, med økter som varer 60 minutter. Treningen er variert og kombinerer styrke, balanse og enkel kondisjon. Du velger selv om du vil delta én eller begge dager.
Page updated
Google Sites
Report abuse